熏染思维来源：原创 内容简介：本软件所有内容均属原创，本文论述了情绪的形成过程、原理和驱散方法，当我们学会有效的情绪控制后，可以对其他影响思维状态的现象进行自我疏导。（例如分心，消极。） 本文内容简介介绍了本文内容方向，望悉知自身和本文简介酌情付费，一经付费概不退款。 （文章内容并非理论分析推理得出，而是经过实践感悟确认方法有效的。） 引言： 在日常生活中，人时常被情绪左右，致使思维能力相较以往迥然相异，不仅影响人际关系还会影响职场工作。虽然情绪消退后自我反思言行举止欠妥，但情绪再临时依然缺乏理性。周而复始，不但令自己苦恼，也会挫伤他人的情感。 其实情绪即本能，是正常的心理现象，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。倘若缺乏自制力、情绪认知不足、缺少自我意识，情绪化时很容易下意识进入错误而又缺乏理性的思维模式中。这样的思维差异现象，看似被情绪左右，但事实上是其对思维的一种熏染现象，是可被驱散的熏染因素而已。
一. 熏染思维的概念定义 人对事物的理解程度来源于对其整体的认知，而熏染思维涵盖的熏染因素即是对影响思维因素的范围性概括归纳，它可以让人在日常生活中分辨事物对思维的影响性和合理运用熏染因素（积极因素）对人起到的积极作用。 1.简单认知情绪后,用客观视角在日常生活中观察思维状态，其实不止情绪类的熏染因素会熏染思维。 例：心理状态、精神状态或非理性意愿（偏执）。（非思维活动状态且可对思维判断影响的即为熏染因素，下列示例代入理解）。 心理状态：开心，生气 心理活动：嫉妒，留恋 心理素质：胆怯，自信 精神体验：需求，欲望 本能意愿：兴趣，喜好 以上熏染因素都可以对我们的思维有不同程度的影响，致使思维判断出现偏差。（相较正常判断有所不同） 以上示例以一概全释义： 利欲熏心：贪图利益的欲望熏染了人的思维。 （利：名利、利益。欲：欲望。熏：熏染。心：心窍，心思，思维。） 如此，将熏染性因素（相对人的思维）与思维能力交互耦合生成的非理性思维统称熏染思维。 例：情绪情感化，兴趣使然，利欲熏心。 2.区别熏染因素和熏染思维 熏染思维是由熏染因素引起的主观性心理活动（熏染因素+思维能力=熏染思维）。 熏染因素：快乐、生气、忧郁、兴趣、欲望等非理性意愿或心理状态、精神状态。（不含思维活动）。 为什么情绪是熏染因素，而情绪起因不是熏染因素，因为起因不会直接影响思维，只有形成情绪才会影响思维。 熏染思维：积极、消极、悲观、心境、情绪化、兴趣使然、意气用事、感情用事等具有思维性的心理现象。（富含思维活动的状态性思维活动） 由此，在日常生活中可以尝试分辨哪些现象会影响思维，哪些具有积极作用。 二.熏染思维：心理、精神状态等体验状态。 （1）.过程性：情绪发生时逐渐影响人的思维，消退便不再影响。 （2）.时效性：在不同时间具有性质的差异。 例：情绪在一定时间内会影响人的思维，随时间的推移情绪状态会逐渐消散。 （越关注情绪，情绪越高涨，越理性转移其他事物上，情绪的影响越小，并逐渐消退。） （3）.更替性：通过转移注意力实现对熏染思维的消散或延续。 例：转移注意力情绪逐渐消散，倾向情绪则延长其状态时间。 （4）.弥漫性：它不是关于某一事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待其他事物。 例:如爱屋及乌，恶其余胥。 三.熏染思维：思维状态的特点 被熏染因素渲染的思维状态： （1）. 思维主观性：思考分辨趋向主观,极强的意愿倾向。 例：快乐的弥漫性会让人对其他事物的态度有所改变。 （2）.致思性：集中心思于某一方面。 例：情绪化时专注点着重个人体验感受，如意气用事、感情用事。 （3）.活跃性：思维的灵活性较以往更加活跃。 以情绪为例释义致思性、时效性、更替性、弥漫性 （1）.致思性：（思维状态） 在日常生活中，人的思维时常特别活跃，尤其情绪化的时候。 例：和别人发生矛盾后独处，一心想着是非对错且反复还原、假设、引申矛盾过程，逻辑分析能力也是直线上升（假如用这样的分析能力去学习，应该能学的很快）。 这样集中心思于某一方面的思维现象就是熏染思维的致思性。 （2）.致思现象:（思维状态） 致思性：集中心思于某一方面。 例1.在日常生活中，对某种事物兴趣盎然时，学习效果也会事半功倍。 例2.在日常交往中，当别人兴趣十足时，围绕对方感兴趣的事物交谈，往往也会有不一样的成果。 例3.在日常交往交流时，我们往往喜欢谈论自己感兴趣或有所关联、共鸣的事物。而对与己无关、生涩难懂、与自己意愿相悖的事物往往表现平淡，甚至不耐烦。 我们希望在交流过程中尽情抒发自我想法，对交流事物的批判、同情、不满、反驳、不解、好奇等本能反应和需求予以宣泄或满足。 所以，只要处于熏染思维状态，人就会变的致思性。 例：兴趣，好奇，热爱，感同身受，热情，愧疚，贬低等等都会触发人的致思性从而进入熏染状态。 致思性的原因是致思事物在脑海中的印象尤为清晰，好像满脑子都是致思事物。（有时候我们也能感觉到一个人在我们脑海里的占据范围，如果他惹你生气，那么你满脑子都是他，挥之不去，如果没惹你生气，他在你脑海里可能就是一个点。）（有人惹我们生气，那么满脑子都会是他，人就会对这个人产生致思性的思考，就是围绕这个人进行思维活动。） 我们也可以对兴趣的事物分析下是如何致思的:_______________. （参考：当一个事物的印象占据思维空间时，人就会对事物进行致思思考、集中所有心思去思考。） （3）.时效性：心理、精神状态等体验状态。 当情绪冷静后，那样活跃的思维好像也跟着消失了。 这样情绪化时思维相对活跃，冷静后思维恢复如常的现象是熏染思维的时效性。 建议：可以用积极情绪实践测量其时间，顺便感知下过程（熏染思维的时效即是熏染过程的始终）。 可以理解为：只要过了熏染思维持续时间，情绪就会消失，满脑子的是是非非也会云消雾散。 但有时情绪消退也不局限于冷静法，如情绪被动消散。 （4）.更替性：心理、精神状态等体验状态。 例：在与情绪作斗争时遇到令人兴奋的积极事件，人下意识忽略了之前的情绪转而变得心情亢奋。或积极心态遇到令自己情绪冲动的事件后下意识忽略积极心态进入消极心态。 这样的替换现象是熏染思维的更替性。 当我们认知熏染思维的更替性，就可以抵制熏染因素和驱散熏染思维。 （5）.弥漫性（思维状态） 弥漫性是人处于熏染思维状态时，这样状态会朝向周围，同时也会增减人的需求性. 例： 1.心情好时做事也会变得积极，走路时都会觉得天高气爽，对某些需求有所降低。如爱屋及乌。 2.心情不好时做事也会心不在焉，看啥啥不顺眼。对某些需求迫切。如对月伤情。 3.获得更好的物品时，会对旧物在意程度下降。在愉悦心情的影响下甚至送给别人。 四．熏染思维的适用 人可以在情绪和理性之间做选择 1.二选一更替 此方法自行代入情绪管理便于理解，但不限于情绪管理，所有熏染思维都可以驱散，熏染因素也可以抵御。 （1）.首先学会唤醒理性：（转移注意力）（这个是重点） 当人有意识转动眼睛或意识性改变目光方向时，人的思维是逻辑性的、是理性的，这就是人的理性。 （释义：我们平时认知的理性大多是惯性的理性，是一种经验性的理性。 真正的理性是富有逻辑性的是不含经验性判断的，理性会让我们对事物做出逻辑性分析。 俗易懂解释唤醒理性：当我们将眼睛努力睁到最大，或者眉毛抬到最高时，去看周围的事物，此时我们可以清晰的认知事物环境的大小、速度、形状、颜色、结构、风景，同时也可以感知到时间在缓缓的流逝着，这就是我们的理性。） （2）选择 因为思维的专一性和已知熏染思维的更替性。（思维专一性就是，人的思维不能一心二用，人不可能一边想开心的事情一边想不开心的事情，当我们持续关注其中一件事情后，我们的思维活动状态也会倾向对应的状态。） 所以，当我们倾向熏染思维，熏染思维会占据思维主导。 相反的，唤醒理性并持续状态至替换熏染思维，人就会变的相对理性。 （就是在情绪的时候，唤醒理性去做其他事情，可以去散散步，看看风景，喜欢的事物，和别人聊一些愉快的事情。这样有意识、理性的自我转移注意力可以很快的让情绪慢慢的平缓下来，这就是一心不可二用，人的思维只能关注一种事物，慢慢的就会将注意力转移至此，从而忘记之前的忧愁烦恼，而变得开心或者心情舒畅，或心情平复。 尽量不要一个人独处，很容易下意识进入精神内耗中。） 注意力：人的注意力会在3秒至30分钟左右，而转移注意力的完全交替时间会在1秒至7分钟左右。 注意的转移：有目的地、及时的把注意从一个对象转移到另一个对象。 在其他事物也是，人不断地对事物加深印象，对其印象越发明显。 （例，情绪化的时候，情绪化因素（人事物）在我们脑海中无比清晰，思维活动会集中心思围绕让你不开心的那个人，展开逻辑性判断。 这就是越专注，图像、声像、言语记忆越清晰，越清晰人的思维就会对其展开联想。当我们不再关注情绪因素时，这些印象就会慢慢的淡化，我们也不再会集中心去思虑。 所以，只要理性的持续关注其他，情绪（熏染思维）就会逐渐消散，如果消散后又卷土重来或驱散殆尽，那就继续理性驱散，基本不会超过三回。就可以完全驱散（非心境） 但我们也要清楚地意识到情绪为什么是熏染思维，否则就是盲目驱散，是会积压在内心的，这是不好的现 （此法适用驱散熏染思维和抵制熏染因素） 而选择的倾向性取决于人的自我意识、认知和自制力。 虽然学习了驱散熏染思维的方法，但有些情绪是可以适当宣泄不能盲目驱散的，否则会造成压抑现象。所以提高自我认知、提高自制力、增强自我意识才能更好的管理情绪。 （其他情绪管理方法可参考：宣泄法、注意力转移、遗忘法。） 五．结论 清晰的认知熏染因素和熏染思维可以让我们的思维激浊扬清、更好的遵从本心。 情绪化时，人越对一件事致思，思维会越活越，熏染思维持续的时间就会越长。反之则会逐渐消退。
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